Η οπτικοποίηση είναι το μυστικό όπλο όλων των σπουδαίων αθλητών. Π.χ. όλοι έχουμε δει ολυμπιακούς δρομείς να προβάρουν την κούρσα τους λίγο πριν ξεκινήσουν να τρέχουν… ατενίζουν τη γραμμή τερματισμού, κινούν χέρια και πόδια σαν να έτρεχαν ήδη, κλείνουν τα μάτια τους. Ολοκληρώνουν τον αγώνα χωρίς καν να τρέχουν και όλο αυτό γίνεται στο μυαλό τους.

Η οπτικοποίηση είναι μια δεξιότητα που χρησιμοποιούν οι σπουδαίοι αθλητές η οποία βοηθά στο να πετυχαίνουν και να διατηρούν τις υψηλότερες δυνατές επιδόσεις τους. Όλοι σκεφτόμαστε με εικόνες, ωστόσο, οι ελίτ αθλητές αξιοποιούν τη δύναμη της καθοδηγούμενης νοερής απεικόνισης και της οπτικοποίησης συνειδητά, ελέγχοντας τις εικόνες ή σκηνοθετώντας ένα αθλητικό σενάριο στο μυαλό τους. Πολλοί αθλητές μάλιστα συμμετέχουν κιναισθητικά στην νοερή τους απεικόνιση ώστε να νιώθουν την κίνηση.

Ο Michael Phelps, ο ολυμπιονίκης με τα περισσότερα μετάλλια όλων των εποχών, χρησιμοποιεί τη δύναμη της καθοδηγούμενης νοερής απεικόνισης στην προετοιμασία του για την επιτυχία από την εφηβεία του. Ο προπονητής του τον συμβούλευε να παρακολουθεί μια «διανοητική βιντεοταινία» των αγώνων του, κάθε βράδυ πριν κοιμηθεί και κάθε πρωί όταν ξυπνούσε, η οποία θα περιλάμβανε κάθε πτυχή της κολύμβησης σε έναν επιτυχημένο αγώνα ξεκινώντας από τα μπλοκ εκκίνησης και φτάνοντας μέχρι τους επινίκιους πανηγυρισμούς.